Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lang tư chít cách nào kê cháu thêm thắt cưng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền báo đóng góp 23% về chiều cao, 77% còn lại được quyết định bởi môi trường sống phủ gồm 32% do dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao vĩ đại nếu lõi cung vội vàng dinh dưỡng trúng cách kết hợp với khoác động thể chất ăn ý với từng hồi tuổi tác

Có thầy giai mẩu thái triển cưng cao chóng cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai khúc trong bào thai, bố năm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới kiệt dậy thì. Trong giai mẩu rốt cùng, tại trẻ gái, chiều cao thái triển chóng nhất trước lúc dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng cao của cải con người sẽ ngừng xắt triển ở hồi tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian tham còn lại để thực hành thật tốt và thời hết thảy thầy yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm hướng đưa đủ lượng chất đạm, đủ dăm châm thực phẩm trong sạch mỗi bữa chén chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm trưởng máu ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì đuối xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn các môn thể thao giùm kéo giãn xương tương tự bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn