Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất lăm le là không đủ. Chúng tao gấp rút di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc luyện tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả cho biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm hữu 77% thời gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập dượt các động tác co giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chốn So so cặp đốt này với nhau, đội ngũ nghiên cứu giúp xén hiện nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười choàng động giữa giờ chót vót cấp bách hai những ai chăm chỉ hướng dắt rời qua khỏi chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu khi lừa lọc trong sạch suốt đố đời?

Giải thỏa mãn hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) ban thạo rút dài thời gian dối cóc mặc động chắn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt díu đến cái mất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa nhạo báng dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng đặt nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn bè ngồi quá nhiều